前列腺炎是困扰男性生殖健康的常见疾病，为了帮男性朋友生殖系统更加健康，远离前列腺疾病，今天医生为您介绍前列腺炎高发的六大人群，并送上预防前列腺炎的方法，快来和我们一起看看吧!
六类人是前列腺疾病的高发人群
1、频繁自慰的未婚男青年。
由于没有性伴侣，一些人通过自慰解决生理需求。未婚男性正常的自慰频率是每周2—5次，超过5次就太频繁，易造成前列腺过度充血，静脉回流障碍，免疫抵抗能力下降，而且随着细菌在局部停留时间的延长，产生炎症的机会将相应增加。
2、长途汽车司机。
由于不能及时排尿，使得尿液长期停留在尿路中，细菌不能被及时冲走，从而增加了细菌感染的机会。温州医院男科
3、销售人员。
销售人员需要更多的应酬，可能经常大量饮酒、吃辛辣食物，生活不规律。这些都会引起前列腺充血，增加细菌入侵的风险，进而诱发前列腺炎症。
4、久坐办公室的白领。
白领们长期久坐，整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，前列腺充血，引发炎症。
5、“嗜烟酒”一族
饮酒可导致前列腺炎的出现，这是因为饮酒这种不好饮食习惯是前列腺炎的直接诱因。酒类可对男性前列腺和尿道产生不好的“”，引发血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，影响前列腺的正常生理机能。温州医院男科
此外，和不吸烟的男性相比，吸烟者的前列腺炎患病率相对较高。据悉，烟草中所含有的有害化合物多达1000多种，会对前列腺等人体器官造成严重危害。
6、房事不规律者
房事过频的男性几乎都存在发生急性前列腺炎的可能。相反，如果对房事过于节制的话，也会造成前列腺液大量“囤积”，导致前列腺频繁充血或扩张。此外，体外排精、房事中断等，同样可使前列腺充血肿胀而诱发炎症。
前列腺炎日常需要注意事项
1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。
2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。
3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，挤压前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。
4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。温州医院男科
5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
6、莫久坐：久坐和憋尿一样很易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。
7、节房事：过度的房事及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外房事时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断房事，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。房事也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。
9、早治病：应及时、che底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。
10、洁身自好：避免不洁房事，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。
11、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。
