前列腺保养，首先要有一个好的生活习惯。
1.良好的生活习惯：早睡早起、不熬夜;
2.不烟不酒不嗜肉：吸烟饮酒都对健康不利，饮酒会引发腺体水肿，吸烟时产生的焦油对很多器官都有损坏，所以不吸烟不饮酒对腺体健康有利;大量的肉食会让植物神经紊乱，对腺体代谢不利，所以要合理吃肉，不要大量的食用肉食;太油腻的食物也会让植物神经紊乱，应该避免;
3.合理释放性欲：纵欲对前列腺健康不利，禁欲同样也对前列腺健康不利，合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病;
4.注意卫生：很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫生不过关，所以良好的卫生习惯是远离疾病的前提;
5.不要轻易“补肾”：很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾，殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的!感觉到身体不适应该到医院进行检查，请医生诊断，而不是自己自行“进补”，“进补”很容易，但要解决之后引发的后续问题却非常麻烦;
6.秋冬季是症状多发季节，很多没有排尿问题的患者会出现排尿问题，要注意症状反复，注意局部保暖。
其次，可以通过运动来提高身体素质，保养前列腺。
1.游泳
游泳能舒缓人体植物神经，令人肌肉有所放松。尤其进行蛙泳，会阴处前列腺周边肌肉也得到锻炼，会对前列腺有轻柔按摩作用。这样可以令闭塞前列腺导管通畅，减少尿道压力，降低尿液到导管风险，减低慢性前列腺炎的发生。进行较大运动量之后，需休息二至三天，能够防止肌肉酸痛。
2.深蹲
这项锻炼除了能加强大腿肌肉还能拉伸收缩会阴、盆腔，算是一项间接按摩。
3.提肛锻炼
就是主动进行肛门收缩，一般场合都可进行。
4.臀部撞击
臀部撞击锻炼可起到加促前列腺血液循环效果。晨练时找棵树或其他墙体作为撞击对象，背朝撞击对象，拿臀部进行撞击，速度二到三秒一次，撞击以感觉臀部震动为适度，一次撞击五十下。
再次，还要有一个好的心态，不要被这些事情误导，导致心理负担。
误区一：前列腺炎泛滥
很多人在发现房事后会阴、睾丸、腹股沟区疼痛不适，晨起时尿道口瘙痒，或在房事中阳萎，早泄，没有性欲时，就认为是得了慢性前列腺炎，其实这些只能归为前列腺症状，许多人经过适当的放松休息可以自愈，只有3个月以上的反复不适才要考虑慢性前列腺炎。而且慢性前列腺炎也只有一小部分人才有类似阳痿、早泄的表现。
误区二：慢性前列腺炎“治不好”
科学看待男性会阴部疼痛和排尿不适等不适，现在的患者心情浮躁，往往急于求成，对病情不了解，于是不断地更换诊疗单位，寻求“妙手回春”。他们往往去过多家医院，用过很多药物，仍然是久治不愈。有人将其比做“不是症的症”。其实通过综合治疗，是完全可以得到治好的。只是因前列腺的药物通透性差，治疗时间相对较长些。
误区三：房事和自慰加重前列腺炎
中医有这样的理论“不通则痛”。也就是说规律的房事可以引流前列腺液，从而缓解慢性前列腺炎的疼痛症状。当然，过度纵欲和频繁的手淫是不利于前列腺的生理功能的。
较后，每年定时体检：
前列腺疾病初发期是较好的治疗时机，但这个时间段大多数患者感觉不到任何症状，不知道自己已经患病，等到症状出现，已经进入困难的治疗阶段。每年一次定时体检能够清楚了解腺体健康，能有效预防疾病。
